Körperliche Fitness ist unabdingbar um Gesund zu bleiben

Immunsystem erklärt

Im Gegensatz zu Herz, Lunge oder Leber ist das Immunsystem kein abgeschlossenes Organ. Vielmehr ist es ein Zusammenspiel unterschiedlicher Bestandteile im Körper. Dazu gehören Haut und Schleimhäute sowie Milz, Mandeln und Lymphknoten. Gerade letztere machen sich schnell als Schwellung bemerkbar. Das wichtigste Organ der körpereigenen Immunabwehr ist jedoch der Darm. Bis zu 80 % unserer Immunzellen befinden sich dort. Auch die Darmflora spielt eine wichtige Rolle, wenn es…

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Die Magie des Waldes

Der Wald ist gerade dieser Tage von unschätzbarem Wert. Warum ist das so? Was passiert mit uns, wenn wir in diese grüne Oase des Friedens und der Magie eintauchen? Was lässt unsere Nervensysteme entspannen und auftanken? Der Wald ist Natur und deswegen ein Teil von uns selbst. Wenn wir offen sind, wach und aufnahmefähig, wird der Wald mit uns kommunizieren und uns seine Botschaften mitteilen. Das Rauschen der…

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